香港警察朱福龙（甄子丹 饰）因一次工作失误惨被降级，万般无奈之际又遭未婚妻可儿（周励淇 饰）悔婚，事业爱情的双重打击令他一蹶不振，暴饮暴食六个月后体重猛增到220磅！上司黄警官不忍其继续堕落，委派朱福

陈侠，一位初出茅庐的教师，他的学生全是品学皆劣的边缘青年，陈侠运用非常教学的手法，从家访、投其所好、甚至修补各人的家庭关系，化解每位学生的问题，最终把全班学生收服！一切向好之际，陈侠遇到黑道人物鹰哥，

少林小子释小鱼（李庆誉饰）作为少林交换生来到了城市中小兰（贾笑涵饰）的家里，和小兰小北（黄洪铮饰）开启新的生活，并被校园中的跆拳道高手林秋楠（林秋楠饰）吸引住目光，想要用少林功夫与他一决高下。与此同时